Maryland’deki St. Mary’s College’da sosyal reddedilme üzerine çalışan psikoloji yardımcı doçentlerinden Gili Freedman, “Bu durumda kontrol sizde değil” diyor. Son birkaç yılda, her türlü iletişimi durdurarak ve bir hayalet gibi ortadan kaybolarak bir ilişkiyi sona erdirme yöntemi olan “hayalet” ile özellikle ilgilenmeye başladı. İnsanlar, elbette, her zaman birbirlerini reddetmişlerdir; Ghosting, teknolojinin, özellikle de çevrimiçi flört uygulamalarının kolaylaştırdığı yeni bir biçimdir.
Başka bir insanın zihninde neler olduğunu asla tam olarak bilemezsiniz, bu yüzden denemeyin. Bir kişinin ortadan kaybolma nedeninin sizinle hiçbir ilgisi olmayabilir; davranışları için bir gerekçe bulmaya çalışmak imkansız bir iştir. Açıklama arzunuzu bırakın. Freedman, “Hayaletleşmeyi karakterize eden şeylerden biri belirsizliktir” diyor. Yine de, mesajlarınıza ve aramalarınıza cevap vermeyen kişinin de iyi vakit geçirmediğini bilmek sizi rahatlatabilir. Bir çalışmada, Freedman ve meslektaşları, hayaletlerin genellikle suçlulukla dolu olduğunu buldu. Freedman, “Her iki tarafta da duygusal sonuçlar var” diyor.
Arkadaşlar da sizi hayalet edebilir. Freedman, araştırmasında, insanların yaklaşık yüzde 23’ünün romantik bir partner tarafından hayaletlendiklerini ve yüzde 39’unun bir arkadaşları tarafından hayaletlendiklerini söylediğini buldu. Reddedilmiş veya dışlanmış hissettiğinizde, başka bir yerde bağlantı aramanıza yardımcı olur. “Katılımı deneyimlemek için bir fırsat bulun. ve daha iyi hissedeceksin” diyor. Kız kardeşini ara. Köpeğinizi parka götürün. Salsa dansına gidin. Size bu kabul duygusunu veren bir şey yapın.
Birinin ani ortadan kaybolmasıyla canınız yanıyorsa veya kendinizi çaresiz hissediyorsanız, duygusal acının zamanla neredeyse kesinlikle azalacağını unutmayın. Aslında, insanlar gölgelenmeye karşı özellikle dirençli görünüyor; Bir çalışmada araştırmacılar, önceki 12 ay içinde hayalet gören kişilerin, hayalet olmayanlarla aynı düzeyde yalnızlık, çaresizlik ve yaşam doyumu bildirdiğini görünce şaşırdılar. Freedman, “Aidiyet ve kapsayıcılık duygunuzu arttırmanın birçok farklı yolu var” diyor. “Hayalet olmak, bunların düşmesine ve asla iyileşmemesine neden olmayacak.”